为持续关爱全市律师身心健康，有效舒缓执业压力，引导广大律师树立科学健康的生活方式，10月17日下午，湛江市律师协会女律师工作委员会在市律协业务培训中心举办 “她力量 心港湾 —— 悦养身心・慧绽芳华” 律师健康养生主题活动。市律协副会长林霖、监事莫卓慧，女律委委员、执业律师及实习人员共60余人参加活动。

活动正式拉开帷幕，由余景亮律师作《律途有光，身心有方：律师职场减压中医养护实操》专题分享。律师行业常年伏案阅卷、奔波办案，作息不规律，长期承受案件压力，极易产生肩颈劳损、精神紧张等身心问题。余景亮律师立足行业痛点，以中医理论为切入点，从情志调节、膳食调养、日常作息等维度讲解养生知识，针对性给出适合法律从业者的调理建议。讲座注重学以致用，现场带领大家实操练习穴位按摩、简易养生操、八段锦等保健方式，整套动作简便易上手，无需专用场地，可在开庭间隙、办公室休息时练习，帮助大家快速放松肌肉、平复焦虑，在高强度工作中学会科学养护身心。

互动交流环节，现场同仁踊跃发言，分享本次活动的收获与感悟。大家坦言，平日埋头处理案件，常常疏于关照自身健康，这场兼具专业性与实用性的养生课堂，让大家深切体会到律协 “娘家人” 的暖心关怀。大家谈到，良好心态是养生固本的重要内核，唯有保持身心平和，才能从容应对执业中的各类压力，真挚的分享引发在场人员广泛共鸣。

专题讲座结束后，现场开展非遗中药香囊 DIY 手工体验活动。大家亲手调配药材、缝制香囊，在轻松的手工创作中放松身心、纾解执业压力，近距离感受传统中医药非遗文化的独特魅力。

此次活动将中医健康科普与非遗文化体验有机融合，既是一场实用的健康课堂，更是市律协践行“娘家人”使命、厚植人文关怀的生动实践。长期以来，市律协始终牵挂全市律师的身心状态，聚焦律师执业高压的行业特点，用心策划各类暖心活动，把关怀送到律师身边。下一步，湛江市律师协会将持续聚焦律师群体急难愁盼，不断丰富关爱服务形式，用心守护律师身心健康。广大法律从业者唯有筑牢身心根基，方能坚守法治初心，以更加饱满昂扬的精神状态，投身法律服务事业，守护公平正义。